부상예방1 프리시즌 훈련 (체력 회복, 부상 예방, 전술 완성) 솔직히 아마추어 팀에서 뛰던 시절, 프리시즌 훈련이 시작되면 '이제 좀 쉬고 싶은데'라는 생각이 먼저 들었습니다. 하지만 막상 시즌이 시작되고 나면, 프리시즌을 얼마나 성실하게 보냈느냐에 따라 시즌 내내 몸 상태가 달라진다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다. 특히 겨울이 끝나갈 무렵 진행되는 기초 체력 훈련은 정말 힘들었지만, 그 시기를 제대로 보내지 않으면 리그 초반부터 숨이 차고 경기 감각도 떨어지는 악순환이 반복됐습니다. 프리시즌은 단순히 몸을 푸는 준비 운동이 아니라, 한 시즌 전체의 성적을 결정짓는 토대라는 것을 경험으로 알게 되었습니다.프리시즌이 시즌 성적에 미치는 이유여러분은 휴식기 이후 갑자기 고강도 경기를 뛰면 몸이 어떻게 반응할지 생각해보신 적 있으신가요? 제 경험상 프리시즌 없이 바로 정식 경.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
